صفحه اصلی / یوگای خنده

دکتر مادان کاتاریا ، پزشک هندی و ساکن در بمبئی، در سال ۱۹۹۵ بر آن شد تا به خود و دیگران کمک کند تا خنده را از قید و بند دلیل و برهان رهانده واسترس وفشارهای زندگی را با کمک خنده از جسم و ذهن و روان خویش بزدایند.مشکل بیشتر ما این است که نمی توانیم همیشه و در کنار همه کس شاد و خندان باشیم.

شاید بسیاری از مردم فکر کنند اعضا باشگاه خنده ، تنها برای تفریح و سرگرمی می خندند اما اهداف متعالی فراوانی در این مسیر دنبال می شوند،مانند شریک کردن اعضا خانواده در این احساس رهایی و شادابی و تغییر در نگرش افراد در رفتاربا دیگران و داشتن منشی پر مهر و پراحساس در سفر زندگی .مبنای کار براین است که ما می دانیم بدن قادر به تشخیص خنده ی ساختگی از واقعی نیست و در هر دو مورد مواد شیمیایی شادی آفرین و ضد دردهای طبیعی در بدن ترشح می شوند. خنده های ساختگی به مرور و گاهی به سرعت تبدیل به خنده های طبیعی می شوند و نیز خنده خاصیت مسری بودن دارد و بسرعت بین افراد گروه منتشرمی شود .

در باشگاه خنده بدون تکیه برشوخ طبعی (که خیلی ها آن را ندارند) یا تعریف لطیفه ها و حکایات خنده دار؛با استفاده از حرکاتی ابداعی که آمیزه ای از تمرینات تنفس عمیق و حرکات کششی و تمرینات خنده هستند ، روحیه ی بازیگوشی کودکانه ترویج داده می شود .یوگای خنده تنها روشی است که به افراد امکان می دهد بدون درگیر ساختن تفکرمنطقی از ته دل بخندند.

مزایای یوگای خنده :

  • رها سازی آندورفین که مسکن طبیعی بدن است.
  • تقویت دستگاه ایمنی بدن 
  • افزایش گردش خون
  • افزایش اکسیژن دریافتی بدن و بافت ها
  • افزایش گنجایش شش ها و رساندن آن به میزان طبیعی و سودمند زیرا درحالت عادی به دلیل تنفس های سطحی و ناکارآمد ، بیشتر حجم ریه بدون استفاده می ماند.
  • کاهش هورمون های استرس در خون و رفع آثار استرس .
  • افزایش هوش هیجانی و پویایی گروهی
  • برون ریزی و تخلیه ی هیجانات نهفته وایجاد رهایی و سبکبالی
  • به تاخیر انداختن روند پیری
  • زیبایی و جوانی چهره و نیز ورزشی مفید برای عضلات است.
هدف یوگای خنده برقراری پیوندی صمیمی میان مردم به دور از پیش داوری است .یوگای خنده فراتر از عمل خندیدن است ، تندرستی افراد را افزایش داده ، جلوی افکار و هیجانات منفی را می گیرد و ما را با طبیعت روحانی مان در تماس قرار می دهد .در فرد روحیه ی گذشت ، مهربانی و دستگیری می آفریند و موجب می شود فعالانه به دنبال شاد کردن دیگران باشد.

  • تور جنگل ابر
    ۱۲ شهریور ۱۳۹۴ | 0 Comment
    باشگاه یوگا موج زمان برگزار میکند: تور 2 روزه جنگل ابر همراه مربیان یوگا سرویس رفت و برگشت…
  • اصل احترام در…
    ۰۵ دی ۱۳۹۲ | 0 Comment
    یکی از اصول مهم در یوگا، احترام است.احترام به معنای احترام گذاشتن به ارزش حیات موجودات نه احترام…
  • یوگا و ذهن
    ۰۵ دی ۱۳۹۲ | 0 Comment
    اگردرزندگی حس رضایت ندارید و اتفاقات روزمره و یا انسان های پیرامونتان شمارا ازمرکز دایره وجودتان دور می…
  • یوگا : گوی…
    ۰۱ آبان ۱۳۹۲ | 0 Comment
    آری به تمامیت وجود.درون و بیرونت. پذیرا شدن درون وبیرون، پذیرا شدن خوبیها وبدیها، خیرو شر، هستی ونیستی.همه…

    تعیین زمان مراجعه

    لطفا جهت تعیین زمان ماساژ، کلاس ها و کارگاه ها فرم زیر را تکمیل کنید. همکاران ما در اسرع وقت با شما تماس خواهند گرفت.