صفحه اصلی / بیکرام یوگا

سبک یوگای بیکرام یکی از روش های متنوع در انجام تمرینات فیزیکی یوگاست. بیکرام یوگا توسط آقای بیکرام عرضه شده است. یوگای داغ ۲۶ آسانا ست که میبایست در هوای گرم و با رطوبت بالا انجام شود. مدت زمان کلاس های یوگای سبک بیکرام , کوتاه تر از کلاس های معمولی یوگاست.
آقای بیکرام مبدع این سبک، توالی حرکات خود را با ساختن موسیقی مقایسه می کند و عقیده دارد اگر چه تعداد نت های موسیقی محدودند اما با ترکیب کردن آنها به شکل های گوناگون , موسیقی های مختلفی ایجاد می شود. بر همین اساس سبک یوگای بیکرام نیز منحصر به فرد می باشد.

فواید بیکرام یوگا:

  • گرمای محیط باعث رها شدن استرس ها و گرفتگی ها شده و بدن و ذهن را رها میکند.
  • ذهن در هوای گرم بیشتر با بدن همراه است و گرمای مرطوب مثل سونا به خودی خود حالتی از افزایش آگاهی دارد.
  • بدن در گرما و رطوبت بیشتر و بهتر آساناها و حالات کششی را انجام میدهد.
  • هرچه تعریق بیشتر است، سم زدایی نیز بهترانجام می شود.
  • حرکات طوری انتخاب شده اند که علاوه بر تاثیر روی عضلات، اندام های درونی را نیز ماساژ داده و تقویت کنند.
  • List item here

انجام دادن تمرینات یوگا در این دما منجر به تعریق و افزایش دمای بدن و در نتیجه انعطاف پذیری بیشتر بدن می شود.
در این نوع یوگا ۲۶ آسانا در ۹۰ دقیقه به صورت به هم پیوسته انجام می گیرد.بیکرام چودری سالانه بیش از ۲۰۰ مربی یوگا تربیت می کند.

  • تور جنگل ابر
    ۱۲ شهریور ۱۳۹۴ | 0 Comment
    باشگاه یوگا موج زمان برگزار میکند: تور 2 روزه جنگل ابر همراه مربیان یوگا سرویس رفت و برگشت…
  • اصل احترام در…
    ۰۵ دی ۱۳۹۲ | 0 Comment
    یکی از اصول مهم در یوگا، احترام است.احترام به معنای احترام گذاشتن به ارزش حیات موجودات نه احترام…
  • یوگا و ذهن
    ۰۵ دی ۱۳۹۲ | 0 Comment
    اگردرزندگی حس رضایت ندارید و اتفاقات روزمره و یا انسان های پیرامونتان شمارا ازمرکز دایره وجودتان دور می…
  • یوگا : گوی…
    ۰۱ آبان ۱۳۹۲ | 0 Comment
    آری به تمامیت وجود.درون و بیرونت. پذیرا شدن درون وبیرون، پذیرا شدن خوبیها وبدیها، خیرو شر، هستی ونیستی.همه…

    تعیین زمان مراجعه

    لطفا جهت تعیین زمان ماساژ، کلاس ها و کارگاه ها فرم زیر را تکمیل کنید. همکاران ما در اسرع وقت با شما تماس خواهند گرفت.